öhm...TEST!!

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Aus eigener Erfahrung: Vorübergehende Alkohol- und Nikotinabstinenz steigert die Schlafqualität enorm. Wenn ich Ihre aktuelle Seelenlage richtig verstehe, sollten Sie außerdem das gesparte Geld in sedierende Unterhaltungsmedien und -elektronik investieren. Ansonsten abends Wände verprügeln (nicht mit der Knöchelseite) oder Beißholz.

Danke, eigene Erfahrungen sind immer gut.

• Alkohol- und Nikotinabstinenz: ich bin Nichtraucher, aber nach einem Glas Rotwein kann ich zumindest deutlich besser einschlafen... Ich kann es aber trotzdem mal probieren.
• gespartes Geld investieren: ich bin eigentlich nicht so der Frustkäufer. Außerdem bin ich gerade mit meinem Hifi- & Kinokram zufrieden...
• Wände verprügeln oder Beißholz: vielleicht gehe ich heute wieder zum Bowling. Evtl. ist ja am Wochenende sogar Radwetter...? Mal sehen.

Ach so: die 'im-Bett-Zeit' beträgt zur Zeit <7h.

Fahren Sie > 3 1/2 Stunden an der Belastungsgrenze Rad. Dann können Sie nicht nur schlafen, dann müssen Sie es.

Ansonsten kann man sich immer noch ans Kreuz nageln lassen.

Ist etwas weniger leidvoll.

Hat der Schlangenmensch Sie genagelt?

Nö.

Guten Morgen.

Ich habe geschlafen.

Jetzt bin ich wach.

Und Arbeit ruft.

Und Heimkehr.

Fühle ich mich danach?

Morgen...